纳西亚健身系列之【网球放松】斜方肌放松_肩胛

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上斜方肌也是前倾"鸭脖子"的杀手 ,如果经常低头驼背脖子后方的上

肩关节运动相关肌肉解剖

当你向前探头盯着屏幕的时候,你的颈部肌肉---尤其是肩胛提肌和斜方肌

背靠墙壁,起始为双手呈"w",由斜方肌带动肩胛骨延墙面缓慢向上平移.

[红书r]肩胛提肌[红色心形r]部位:在胸锁乳突肌和斜方肌深面[绿色心形

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