纳西亚健身系列之【网球放松】斜方肌放松_肩胛
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而斜方肌训练中,我们需要全面兼顾,斜方肌是一块比较大的肌肉,从我们
颈肩酸痛的根源_肩胛骨
背靠墙壁,起始为双手呈"w",由斜方肌带动肩胛骨延墙面缓慢向上平移.
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