游泳前如何热身? - 知乎
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下水前一定要做适量热身动作,用冷水擦身,适应水温,切记
仰泳转身 当泳者游至接近池壁且做完最后一次划臂动作时,应快速将身体
一定要做好热身运动,做做操,让身体做好下水的准备.
本教学内容是按照先教蛙泳设计,学员均是初学者.
游泳前为什么热身?这些原因,你真的知道吗?
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