腹部拉伸
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腹部拉伸动作
腹部拉伸这个动作能够拉伸到我们的腹部,既能够促进腹部血液循环,也
今天拉伸动作主要针对腰腹部,同学们加油哦!
3,腹部拉伸
腹部拉伸,俯卧在垫子上,上身用力抬起至最高点,双手撑地,稍抬头,停顿
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