1.拉伸斜方肌上束
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简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬, - 抖音
先消除斜方肌,气质提升两倍!
站直或者坐直,头部下垂,下巴贴近胸部,利用头部的重量完成拉伸动作一
斜方肌厚腰酸小腿粗肩胛骨缝等等拉伸方法.
改善斜方肌肩背拉伸每天10分钟就足够
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