简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬, - 抖音
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每天几分钟打造直角肩消除斜方肌的拉伸方法! 96了就是 - 抖音
1.拉伸斜方肌上束
5分钟消除颈纹斜方肌,随时随地可练!
图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
站直或者坐直,头部下垂,下巴贴近胸部,利用头部的重量完成拉伸动作一
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