对于各阶段跑友的训练配速标准,可以参考下文:《用什么配速跑步最科学
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66的女生女子快跑50米多少秒才算及格?
踏着雨水跑步15公里,平均配速441,1时10分26秒完成! - 抖音
能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要
正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
2020年5月份ii-vi上海线上跑步比赛通知
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