想要通过跑步锻炼身体,多少公里合适?|跑者|越野跑|配速_网易订阅
能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要
跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-9
正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
配速跑与心率跑
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