一个喜欢跑步的领导问我配速多少,我告诉他答案后为什么生气了?
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跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你对于跑步的理解4,不同心率
"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
如何提高体能如何锻炼跑步耐力体能
当然,跑步不能光看配速,只有适宜自己身体的配速才能达到更
跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!
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