每天早晚30个小燕飞,远离腰椎,颈椎病,提升腰椎稳定性,瘦肚子
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"小燕飞"主要锻炼的是腰背部伸展肌群,对于某些平时缺乏锻炼,腰背部
腰疼,你还在做"小燕飞",试试这几种方法吧
两种小燕飞,拯救疲惫的颈椎
"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
腰椎间盘突出到底能不能做小燕飞儿
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