"小燕飞"主要锻炼的是腰背部伸展肌群,对于某些平时缺乏锻炼,腰背部
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"小燕飞"动作分两种,一种是站立姿势下的"小燕飞",一种是
【图】站立小燕飞标准动作 简单步骤一学就会
"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
小燕飞
医生说:腰痛要练小燕飞,可是,为啥越练越痛呢?【附视频】
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