"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
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站姿小燕飞
肩膀厚脖子粗5分钟站立小燕飞把斜方肌瘦下去脖子细肩膀平
站立式小燕飞_百度视频搜索
小燕飞,究竟锻炼了什么
腰疼,你还在做"小燕飞",试试这几种方法吧
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