前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
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来get一个泡沫轴的小训练 激活你的前锯肌,增强肩胛骨的稳定性
活动 前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验,你能做得了吗?
4,前锯肌训练: 弹力带训练.
被忽略的前锯肌训练有多重要?
想练胸大肌,必练前锯肌经典前锯肌训练动作安排#健身 #胸肌 #一定要
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