来get一个泡沫轴的小训练 激活你的前锯肌,增强肩胛骨的稳定性
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健身训练中,前锯肌的重要性,你有所不知!
运动康复 #前锯肌 #前锯肌训练高级班10.
启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部
前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
前锯肌
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