跑步时应该跑多快?找到适合自己的最佳配速
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跑步日常 两个星期没跑间歇了,今天在体育馆跑个400米701520组
400米间歇跑配速255
不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速
间歇跑并非越痛苦越好最佳的间歇跑训练是这样
训练方法_时间_能力
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