跑步时应该跑多快?找到适合自己的最佳配速
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不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速
如果进行400米,1000米,12000米,1600米训练时,合理的配速建议,即便是
间歇跑并非越痛苦越好最佳的间歇跑训练是这样
找到适合自己的最佳配速
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