颈伸肌和旋转拉伸拉伸较小的肌肉:头最长肌,头半棘肌,头夹肌,颈夹肌
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斜方肌上部拉伸较小的肌肉:头最长肌,头半棘肌,头夹肌,颈夹肌,斜角
精准拉伸(3):头夹肌对于长期低头玩手机或者伏案工作的我们,这块肌肉
肌肉解说——头夹肌,颈夹肌
头颈夹肌是头旋转侧屈后伸的主动肌,作为头颈关节肌肉,与胸锁乳突肌
颈夹肌——不能仰头看天花板,颈部僵硬疼痛!
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