今日分享00 适合久坐伏案一族的肩颈伸展 看手机的宝子们赶快动起来
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头夹肌拉伸拉伸方法同肩胛提肌差不多,除了不需要将肩胛骨下拉.
斜方肌上部拉伸较小的肌肉:头最长肌,头半棘肌,头夹肌,颈夹肌,斜角
肌筋膜疼痛及功能障碍(头夹肌和颈夹肌)
颈伸肌和旋转拉伸拉伸较小的肌肉:头最长肌,头半棘肌,头夹肌,颈夹肌
16肌肉解剖之头颈夹肌
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