活动作品肱二头肌拉伸误区细节决定效果
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肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
肱肌拉伸
21,红色:胸大肌 蓝色:三角肌前束 22,红色:前臂肌肉&肱二头肌 蓝色
(一)肱二头肌拉伸
拉伸肱二头肌
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