跑步时心率超过这个数值就要小心了!
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所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步
配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
如何提高体能如何锻炼跑步耐力体能
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