训练股四头肌平躺于地面,一腿屈膝,一腿股四头肌用力,然后伸直抬起
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前交叉韧带重建 半月板成型手术术后27天,主动屈膝90度.
能陪你好好睡觉的不止有爱人还有它
屈膝练习时,有部分患者会因为紧张或 造成错误动作,身体歪斜,臀部翘起
no,6个动作帮你减痛
高级锻炼01单腿部分屈膝锻炼:取站立位,扶住椅子支撑身体.
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