用力呼气时,需要4块腹肌,胸横肌,肋间内肌的主动收缩.
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每日一肌髂肋肌
颈髂肋肌,胸髂肋肌,上后锯肌功能障碍:颈髂肋肌,胸髂肋肌常由于头前移
背部肌肉直立,三组肌肉保护平衡;髂肋肌位于最外侧,长肌棘肌位于内宫.
胸小肌过于紧张时,也可能导致圆肩出现解决方案,拉伸即可微微拉伸感觉
肋间 外肌 肋 间 内 肌
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