增强腹部肌肉上半身拉伸
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腹部拉伸这个动作能够拉伸到我们的腹部,既能够促进腹部血液循环,也
腹部拉伸
4个动作拉伸腹部腹肌训练后必备拉伸
动作一:腹部拉伸,双手置于身体两侧,慢慢撑起身体,感受腹部有拉伸即可
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