比如自己最大摄氧量为48,按表格的说法,最大摄氧量配速,也即间歇跑
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下表,是最大摄氧量配速表,大家可根据自己的情况进行训练.
最大摄氧量(maximal oxygen consumption, 简称vo2max),是指人体进行
最大摄氧量参考值表
会运用这个,你比90%的跑者进步都要快
4. 最大摄氧量的一般水平
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