muscletech纯粹运动健身房器械使用指南之胸肌训练
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三个动作徒手练出饱满胸肌. #胸肌训练 #胸肌 #健身
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史密斯机卧推胸肌训练动作
做了体态的评估和动作测试,需要提醒大家的是:大部分人没必要强化胸肌
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