跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-9
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能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要
今日份慢跑卡♀平均配速524",平均心率146 立冬了,是有点凉意,跑完天
正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
马拉松跑步必修课:如何找到适合你的配速?
跑步时应该跑多快?找到适合自己的最佳配速
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