解剖:大菱形肌和小菱形肌.2.
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所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
练瑜伽,如何激活肩胛骨,启动菱形肌?
中背部(菱形肌)疼痛如何缓解?
把肩胛骨"夹紧",这样可以锻炼到斜方肌,大小菱形肌,背阔肌,对于维持
3. 菱形肌
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