精准拉伸背阔肌.
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瑜伽时手臂上举容易凸肋,除了收肋,拉伸背阔肌也很重要!
背阔肌拉伸
背阔肌(主动拉伸)
16,阔背肌伸展(墙壁辅助)锻炼部位:背阔肌15,阔背肌伸展脊柱牵引锻炼
胸闷注意高低肩胸椎错位!
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