肱二头肌的拉伸方法
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肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
肱二头肌训练拉伸经验分享
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
将二头肌向下旋转后,可以通过向过度牵伸的手臂方向内旋背来增强牵伸.
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
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