肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
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肱二头肌拉伸
锻炼部位:肱二头肌,肱桡肌动作要领:右腿跪地,左腿屈膝呈90度,双臂向
肱二头肌训练拉伸经验分享
7喙肱肌拉伸6肱肌拉伸5肱二头肌拉伸4三角肌后束拉伸3三角肌外侧束拉
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
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