年龄大的人下蹲时,最好不要深蹲,膝关节弯曲的角度不要小于60度,否则
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图1膝关节角度
运动医学膝关节检查,北医三院经典查体 膝关节活动度(屈伸)
弯曲达90°时旋转幅度最大.弯曲大于90°,由于软组织制约,幅度下降.
跑步膝,专业业余有差,男性女性有别.业余爱好者出现的概率比专业的大.
高级锻炼01单腿部分屈膝锻炼:取站立位,扶住椅子支撑身体.
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