睡前10分钟青蛙趴,深度开髋,纠正骨盆,腿部线条更流畅
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趴趴让呼吸更顺畅"新冠趴"火了!趴趴让呼吸更顺畅_腾讯新闻
阳了呼吸不畅可以试试这种趴
步骤2:趴在瑜伽枕上,停留3-5分钟(初学者可停1-3分钟).
睡前这样"趴"15分钟,肚子平了腿细了!
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