脚蹬拉力器女瘦肚子多功能仰卧起坐辅助家用健身器材背腹部拉伸绳
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增强腹部肌肉上半身拉伸
拉伸腰腹部孙彦峰的博文能量power
图文剖析腹部拉伸
腹部拉伸,俯卧在垫子上,上身用力抬起至最高点,双手撑地,稍抬头,停顿
动作一:腹部拉伸,双手置于身体两侧,慢慢撑起身体,感受腹部有拉伸即可
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