一个重点部位,肱三头肌的肌肉含量大约是肱二头肌的两倍左右,训练它
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
头二肌 肱三头肌 伸 肘 时 , 三头肌收肱 肱二头缩肌张舒
伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩.
大家探讨了肱二头肌训练中常见的问题,评论中有读者希望讲讲肱三头肌
胳膊肌肉包括肱二头肌,肱三头肌,胳膊肌肉是所有力量的基础,应该重视
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