改善富贵包,训练中下斜方肌,激活背部,纠正圆肩驼背.#健身打 - 抖音
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4招消除斜方肌15天改善斜方肌get好气质
空乘直角肩977天消除斜方肌6015.
在动作的最高点时暂停两秒钟,对斜方肌进行顶峰收缩,然后,保持对重量
上斜方肌拉伸3.
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