健身中最容易忽视的一块肌肉"斜方肌"!究竟该怎么练呢?很多人 - 抖音
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斜方肌放松
斜方肌上中下部锻炼方法详解,学会这6个动作轻松拿下斜方肌!
11]居家肩部训练97消除斜方肌!绝了!
此动作,除了训练背阔肌,也可以用来加强我们的下斜方肌.
练好这五个动作就够了!#斜方肌消除训练 #消 - 抖音
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