前锯肌拉伸

第五个动作:前锯肌强化

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2,前锯肌的训练b

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前锯肌练习

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干货分享——前锯肌:胸胁苦满,英雄气短,还和"翼状肩胛"也有关.

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肩部肌肉拉伸图解

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前锯肌

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过度强化的肌肉:斜方肌,肩胛提肌,胸大肌和胸小肌,颈伸肌 拉伸: neck

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release 待强化的肌肉:肩袖肌群,斜方肌下部,菱形肌,前锯肌(不建议

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前锯肌训练方法详解这几个动作轻松易学

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运动康复前锯肌的54功能

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健身训练中,前锯肌的重要性,你有所不知!

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拉伸图解】 写美篇11,髋屈肌伸展 锻炼部位:腰肌,四头肌 12,前臂伸肌

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前锯肌拉伸

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前锯肌拉伸

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前锯肌拉伸

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前锯肌拉伸三

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前锯肌拉伸

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前锯肌拉伸

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动岚健身学院拉伸前锯肌治翼状肩胛

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动作一:前锯肌拉伸 动作二 - 抖音

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