2. 速度训练:提高最大摄氧量
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最大摄氧量查分表
一,间歇跑是在最大摄氧量强度下的训练首先我们需要回顾一个重要概念
67如何评估你的耐力和最大潜力最大摄氧量的真相
较高的最大摄氧量
比如自己最大摄氧量为48,按表格的说法,最大摄氧量配速,也即间歇跑
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