较高的最大摄氧量
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跑马的配速不可能比间歇跑快,为什么还要练间歇跑?
最大摄氧量与耐力成绩高度相关
下表,是最大摄氧量配速表,大家可根据自己的情况进行训练.
比如自己最大摄氧量为48,按表格的说法,最大摄氧量配速,也即间歇跑
怎样训练才能提高最大摄氧量
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