今日动作分享:杠铃弯举训练肌肉部位:肱二头肌019969♂15动作
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肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
锻炼部位:肱二头肌,肱桡肌动作要领:右腿跪地,左腿屈膝呈90度,双臂向
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
肱二头肌的拉伸方法
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
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