斜方肌过高如何拉伸
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图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
改善斜方肌肩背拉伸每天10分钟就足够
关于斜方肌的谣言,适可而止吧
以拉伸斜方肌(肩膀上部,颈部两则)为例
第四个动作,经典拉伸斜方肌的动作,把双手一上一下的放後面互扣,保持
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