伸肘时,①肱二头肌舒张,②肱三头肌收缩b.
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
头二肌 肱三头肌 伸 肘 时 , 三头肌收肱 肱二头缩肌张舒
伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.
伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩.
所以我们主要锻炼的是肱二头肌与肱三头肌.
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