这个区的成绩线是4:15以下,意味着绝大多数人的配速都在6分 ,过拱门后
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跑步小白这个配速可以吗还是应该跑慢一点
中间17公里匀速巡航,最后1公里冲一下,整个半马跑下来配速平稳,心率
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马拉松配速表及评级标准一览
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