4, 躺着勾脚尖
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【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
第一个动作:坐着抬腿并勾脚尖刚开始说起来小编自己都不信,抱着尝试的
第六节 勾脚尖
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
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