长肌:四肢,收缩引起肢体大幅度运动 短肌:躯干深部,运动幅度不大,能
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④菱形肌★ 部位:斜方肌深层. 起点:第6,7颈椎和 第1~4胸椎棘突.
小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌,菱形肌,我们在
tips:菱形肌位于上背部深层,功能是使肩胛骨上提,后缩和下回旋.
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
肌肉疗法|菱形肌
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