长肌:四肢,收缩引起肢体大幅度运动 短肌:躯干深部,运动幅度不大,能
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主要分大菱形肌和小菱形肌大小菱形肌起于下位颈椎和上位胸椎棘突;止
此外,菱形肌的作用是辅助肩胛骨向后,它能在无形中让你的背部挺拔
练瑜伽,如何激活肩胛骨,启动菱形肌?
上背部疼痛?可能是菱形肌惹的祸!
3. 菱形肌
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