家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
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二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿
勾脚尖训练
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
一个勾脚尖动作每天练习血液循环消除肿胀预防血栓
1,踝背屈 —— 上勾脚尖
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