1,踝背屈 —— 上勾脚尖
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第一个动作:坐着抬腿并勾脚尖刚开始说起来小编自己都不信,抱着尝试的
4, 躺着勾脚尖
家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
生活小常识:勾脚尖你意想不到的好处,不知道你就out了
这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
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