次要训练肌群:斜方肌,大菱形肌,小菱形肌,大圆肌,三角肌后束,肱二头肌
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人体大,小菱形肌的详细介绍,是推拿从业者必备的常识
小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌,菱形肌,我们在
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
上背部疼痛?可能是菱形肌惹的祸!
把肩胛骨"夹紧",这样可以锻炼到斜方肌,大小菱形肌,背阔肌,对于维持
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