肱二头肌和肱三头肌能一起训练吗-爱问教育培训
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
一个重点部位,肱三头肌的肌肉含量大约是肱二头肌的两倍左右,训练它
的肌肉,肩部的三角肌,分为前束,中束,后束,还有肱二头肌和肱三头肌,在
伸肘时,①肱二头肌舒张,②肱三头肌收缩b.
胳膊肌肉包括肱二头肌,肱三头肌,胳膊肌肉是所有力量的基础,应该重视
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