膝盖术后恢复太慢可能是角度测量错了手把手教你测量关节角度
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仰卧,双侧屈膝90度,膝盖成直角弯曲,中间夹一小皮球,向内挤压,保持5秒
年龄大的人下蹲时,最好不要深蹲,膝关节弯曲的角度不要小于60度,否则
弯曲达90°时旋转幅度最大.弯曲大于90°,由于软组织制约,幅度下降.
动作4/step1 屈膝屈髋90度
跑步膝,专业业余有差,男性女性有别.业余爱好者出现的概率比专业的大.
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