16肌肉解剖之头颈夹肌
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头夹肌拉伸拉伸方法同肩胛提肌差不多,除了不需要将肩胛骨下拉.
单侧收缩——侧屈头颈部头颈部转向同侧头夹肌位于斜方肌深面,起点
肌筋膜疼痛及功能障碍(头夹肌和颈夹肌)
3,胸锁乳突肌锻炼方法:同样可使用下巴收缩法.颈夹肌是
今日分享00 适合久坐伏案一族的肩颈伸展 看手机的宝子们赶快动起来
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