单侧收缩——侧屈头颈部头颈部转向同侧头夹肌位于斜方肌深面,起点
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头夹肌拉伸拉伸方法同肩胛提肌差不多,除了不需要将肩胛骨下拉.
肌肉解说——头夹肌,颈夹肌
解剖图解
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练习三:拉伸头夹肌,颈夹肌图4 枕骨后侧肌群松解很多人的枕下肌群十分
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